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卸妝旅行,牽手同行

by 何盈盈 心理師

有彩妝標榜三天都不會脫落,不會一覺醒來無法通過男友的臉部辨識系統。愛情隔夜就不同,更何況吃喝拉撒都在一起的兩人旅行,免不了精神上的素顏以對。短天數的旅行是共同探索的浪漫,長時間在路上就是共生的旅伴,看到對方素顏也看到真實的自己,畢竟完美嬌妻或工具神人做久也得休息,回到有意見也有脾氣的正常百姓。卸妝的臉被認不出來事小,畫好又是女神一枚;如果看到對方更真實的樣貌,感情又會變得如何呢?

另一半=補足自己?

電影「征服情海」中的一句“you complete me”,多少反映了我們渴望用別人來補足自己。戀愛時,我們會被具有某些特質的人吸引,這些特質可以療癒我們未滿足的期待,補上心裏的這個缺口,成為「另一半」。

問題是,人往往不會只有一面,有人也許從小到大都必須自己一個人努力長大,雖然因此發展了比別人更多的求生技能,卻沒有得到足夠的照顧和呵護。即使成年之後變得百毒不侵,心裡仍然有那個想被照顧的小孩。當真正進入關係之後,慢慢鬆下所有的防衛,那個小孩又會出現,想要跟戀人討無盡的疼愛,補償心裡那個感覺欠缺的小孩。但這樣的心路歷程自己都沒有覺察,更何況是關係中的另一半。原本是精明幹練的那一面所吸引,更靠近時,卻看到對方渴望關愛的內在小孩。如果本來是想找一個強而有力的依靠,這時候就感到失望。因此我們常會聽到這樣的感嘆:怎麼老是遇不到對的人!

愛情中的「投射替代」

伴侶心底可能有一齣內心戲,我們自己又何嘗不是?探討伴侶關係的Intimate Partner”一書中提出一個「投射替代」的概念。在關係中的兩人都會不自覺地尋求「投射替代」,來自於各自成長過程中所缺乏或遺憾的經驗,無意中卻複製了原生家庭的相處模式與問題。蜜月期一旦結束,原本吸引人的特質很可能變成相處上最大的困難,因為在每一個吸引力背後都可能有另一面。如果你來自一個從小被嚴格掌控的家庭,長大可能被隨性的伴侶所吸引,對方的隨遇而安讓你感受到從未體驗的自由。但是,當處在新環境或遇到挑戰,心裡的安全感降低,很容易又會回到習慣的安全模式,希望每一個環節被控制,每一個行程都被安排好,對方原來的隨性變成了散漫,沒法好好照顧自己,即使在平常那照顧會被當成控制。我們無意間就複製了從家裡學來的一切,並且想把它套在自己的關係,也套在眼前的這個人身上。

表裡一致的真實

看到自己與對方的真實面,可能會有很多不同的情緒出現,如果對方是你還想走下去的人,你也想用這個機會讓感情走得更深。那最好的方式就是練習真實一致地表達—先看清楚自己心裡的需要,再表達自己真實的感受,而不是一直爭執事情的對錯,找出誰是壞人。接下來,也邀請對方表達他的感受,不強加任何預設或評價,開始真正建構出屬於你們自己的情感關係,而不只是複製兩人的過去。

「看清對方真面目」不一定是件壞事,因為我們同時也能看清自己的需要與渴望。親密會縮短距離,坦誠的素顏也許更美。自在地做自己,也讓對方做他真實的自己。畢竟,伴侶也是旅伴,牽手同行,累的時候喘口氣,一起看看風景,蜿蜒美麗的人生路走起來也更有滋味一些。

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