文/ 劉又綺臨床心理師
1.什麼是沙遊治療?
沙遊治療是一種心理治療方法，它主要透過在沙盤中擺放各種玩具和圖形，引導個案表達其內在經驗和感受，從而探索潛意識的問題，促進個人的心靈成長和療育。
沙遊治療向來強調是一種「非語言的治療方式」，個案透過玩沙、擺放物件的過程，鏡映自己的狀態，重新看見自己內在的需求和聲音；通常治療師會在一旁安靜地陪伴、理解沙盤的象徵和個案的內在狀態，見證這個療育的過程。
有些人或許會把沙遊治療、沙盤治療、遊戲治療和藝術治療等治療學派混為一談，但其實沙遊治療是獨立的學派，上述的這些學派之間有許多不同之處，沙遊治療是以榮格理論為基礎進行，從西元2002年在台灣正式成立學會，自此至今已經在台灣深耕發展二十多年！
2. 誰適合接受沙遊治療？
沙遊治療適用於各種族群，包括兒童、青少年和成人，尤其對於有情緒和行為問題者有較好的治療效果。沙遊治療常用於治療各種精神疾病，包括創傷後壓力症候群、焦慮症、憂鬱症、注意力不足過動障礙症（ADHD）、自閉症類群障礙症(ASD)、成癮問題等。
然而，沙遊治療並非適合所有人，具體治療方式需要根據每個人的獨特情況和需求進行調整，治療師通常會在初次接觸和評估後，針對個人進行相關的治療計劃和建議。
3.兒童可以進行沙遊治療嗎?
沙遊治療創始者-Dora Kalff，最初常使用沙遊治療於兒童的心理治療中，因為兒童較難透過語言表達自己的情感和經驗，而沙遊治療提供了一個非語言的表達方式。透過在沙盤中安排各種玩具和圖形，兒童可以自由地表達自己的想法和感受，治療師可以觀察兒童在沙盤中的表現，從而理解他們的內心世界，幫助他們調節情緒、解決問題、增強自我價值感和自我發展。
沙遊治療可以創造一個安全、放鬆的環境，幫助兒童感受到自己的身體和感官，進而提高對於自我和周圍環境的認知能力、感官整合能力，同時通過提高兒童的自我認知、自我調節和情緒管理能力，幫助他們改善對於自己和周圍環境的注意力控制，減少注意力分散和多動行為；沙遊治療也可以幫助兒童學會更好地理解和表達自己的情感和需求，提升社交技能、與他人互動能力及言語表達和理解能力，增強自我概念和自信心，從而改善他們的社交障礙、語言發展障礙、注意力不足和情緒障礙等問題。
4. 沙遊治療如何有效？
沙遊治療很常用於創傷治療、關係修復和情緒調適方面，當人們面臨重大壓力或創傷事件時，大腦可能會退回比較脆弱、敏感的狀態，開始對外在環境感受到焦慮、不安全，這段期間可能會產生很多情緒，對自我感到懷疑，對未來感受到不確定，甚至無助與無望; 在此時刻，沙遊治療可以重新建立大腦功能的連結、修復創傷與涵容負向的情緒，透過摸沙、玩沙的身體經驗與感官覺察，少用詞彙多用隱喻、少談過去多談當下、少關注分析個案的外顯記憶，而著重於個案內在狀態和感受等方式，增進右腦功能的發展，激發創造力和自我調節的能力。這種治療歷程也可說是一種 「煉金術」 的過程，治療室就像是一個巨大的煉金爐，透過個案的移情、治療師的反移情、沙盤中的共移情，產生轉化與超越功能的效果，讓人類的心靈從原初物質、混沌或黑暗的狀態，透過黑化、白化和紅化的煉金階段，最後產出像哲人石(Self本我)的意象，以達到心靈的療癒。
5. 沙遊治療的相關療效研究
目前已有上萬篇關於沙遊治療的療效研究，2022年有一群學者針對世界各地沙遊治療的結果進行後設分析研究，共納入八個國家中的40 項研究，合計 1,284 名受試者，結果表明，沙遊治療對於患有各種心理疾病的兒童和成人來說，都是一種有效的治療方法！
